На основе нашего спортивного опыта и работы с клиентами мы подготовили несколько рекомендаций, которые помогут обеспечить вашему ребенку комфортные занятия спортом и снизить риск возможных заболеваний

Начнем с самого главного:

Необходимо иметь полный сменный комплект экипировки. Спортсмен должен переодеться перед началом и обязательно полностью сменить одежду после тренировки, включая сменную обувь.

Какая бы ни была качественной профессиональная обувь и носки, потливость во время интенсивных занятий неизбежна, и ноги становятся мокрыми. Обувь с мембраной не решит эту проблему. После тренировки важно надеть чистые сухие носки, сменную обувь и одежду.

Также обеспечьте ребенка спортивным полотенцем, чтобы он мог протереть мокрую голову, тело и ноги. Это поможет юному спортсмену оставаться сухим и комфортно добраться домой без риска простуды.

Подберите удобный вместительный рюкзак, отдельную сумку или мешок для обуви и пакет для грязной одежды. Постарайтесь научить ребенка компактно укладывать экипировку и привить дисциплину при складывании одежды после тренировки.

Выбираем экипировку для переменчивой прохладной погоды:

● Термобелье. Подберите термобелье, которое эффективно отводит влагу и регулирует температуру тела. По возможности отдавайте предпочтение вариантам из тонкой синтетической ткани.
● Жилетка. В умеренно холодную погоду жилетка поверх термобелья защитит грудь от ветра, сохраняя при этом хороший влагоотвод на спине. Руки останутся в прохладе, что поможет поддерживать терморегуляцию для лучшего самочувствия ребенка.
● Куртка. Влаго- и ветронепроницаемая куртка обеспечит защиту от непогоды. В зависимости от климатических условий региона можно выбрать модели с капюшоном или без, утепленные или более легкие.
● Штаны и леггинсы. Они не должны сковывать движения; для разных погодных условий подойдут варианты с ветрозащитой спереди и без.
● Ветрозащитные повязки/тонкие шапки. Не забывайте о защите головы от ветра.
● Баффы. В условиях сильного ветра можно дополнительно защитить шею универсальным баффом без флисовой основы.
● Носки/обувь. Подбирайте обувь четко по размеру ноги ребенка, чтобы избежать натираний и мозолей. Для комфортных тренировок подойдут носки из синтетических материалов.
● Перчатки. Легкие осенние перчатки могут быть полезны в комплекте экипировки.

Подбираем обувь и одежду, соответствующие месту тренировки:

● Для занятий в зале выбирайте облегченные кроссовки с подошвой без выраженного протектора и легкую одежду, чтобы избежать перегрева.
● Перед тем как собрать ребенка, обязательно смотрите прогноз погоды на время тренировки. Это поможет понять, насколько нужно утепляться и нужна ли защита от осадков во время тренировок на улице.

Опубликовано: 23 сентября 2024

Как максимально точно подобрать спортивную одежду и удачно попасть в размер?

Рисунок 1. Как правильно провести все измерения

На рисунке № 1 максимально точно переданы все необходимые нюансы, которые нужно соблюдать при измерении тела, а потому все полученные цифры остается лишь "приложить" к размерным сеткам различных брендов, которые приведены в материале.

Но перед чтением - еще несколько размерных инструкций:

1. Как подобрать спортивную и лыжную обувь
2. Как выбрать идеальные лыжные ботинки
3. Как подобрать лыжную пару
4. Советы по подбору лыжероллеров

Опубликовано: 14 июня 2017

Подробнее...

Навигация по разделу

1. Размерная таблица Asics
2. Размерная таблица Nvii и Barku
3. Размерная таблица Salomon
4. Размерная таблица Hoka One One
5. Размерная таблица Nike
6. Таблица размеров лыжной обуви Fischer
7. Таблица размеров лыжной обуви Alpina
8. Таблица размеров лыжной обуви Spine и Marax

Рисунок 1. Все секреты правильного измерения стопы

Точно попасть в размер и безошибочно заказать нужную пару без примерки - задача трудная, но решаемая - поможет классический метод с измерением стопы в сантиметрах (работает вариант с измерением стельки текущей пары с прибавлением небольшой погрешности в пять или семь миллиметров). 

Опубликовано: 05 июня 2017

Подробнее...

Инструкция по смене системы креплений для карбоновых ботинок Salomon с SNS на Prolink и наоборот.

Перейти в каталог

Посмотреть видео

Опубликовано: 14 октября 2016

Выбор любой спортивной экипировки стоит начинать не со знакомства с «топовыми» брендами и разрекламированными фирмами, а с решения нескольких чрезвычайно важных организационных моментов. Во-первых, лучше заранее разобраться, где, как и с какой интенсивностью будет применяться экипировка (в данном случае лыжи).

Если разыскиваются лыжи для легких спортивных прогулок по паркам и лесным опушкам с рыхлым или мягким снегом, то стоит сразу отмести дорогие гоночные модели, предназначенные для определенного хода и типа трасс, и остановить выбор на универсальных вариантах, изготовленных из качественных и недорогих материалов.

Опубликовано: 12 октября 2016

Подробнее...

Сегодня каждый спортсмен уже знает, что правильно спланированное питание во время тренировок и соревнований может помочь предотвратить такие проблемы как падение скорости, ухудшение выносливости и снижение концентрации.

При экстремальной нагрузке (которой, конечно, являются лыжные и вело марафоны, триатлон и т.д.) организм нужно поддерживать чем-то специальным, ему тяжело "вытащить" из обычной пищи все то, что он теряет во время тяжелых тренировок и соревнований.

Поэтому немного специализированных продуктов (изотонические напитки, энергетические гели, питательные смеси, поддерживающая фармакология) не помешает.

Опубликовано: 12 октября 2016

Подробнее...